汗是人体排毒的有效方式，有利于经络平衡和免疫系统的健康，但并不是所有汗都是好的，根据排汗位置的不同，如果出了“病理汗液”，也预警着身体疾病！

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中医为什么重视汗？

汗是身体的五液之一，《医碥》认为：「汗者，水也，肾之所主也。内藏则为液，上升则为津，下降则为尿，外泄则为汗」，尿和汗都是津液化生。此外，津液与血均源于脾胃化生的水谷，津液又为血生成的重要物质，所以有汗血同源之称。

虽然中医认为汗为心之液，实际上与其他四脏有密切关系。比如肺主皮毛，卫气通，津液才能上升到体表，汗才能出；脾胃是后天之本，脾胃好，汗液有源头；肝藏血，肝血充足，肝气调达，汗才能外出；肾为水脏，肾精充足，汗液才充足。

汗液是能够反映身体阴阳平衡、气血、脏腑问题的，中医可以通过「病理汗液」判断身体疾病，同时也能通过发汗来治疾病，这也是中医八法之中的汗法。

这几种坏汗要提防

那么根据临床总结出的经验，我们应该学会辨明不同汗的种类和所暗藏的身体预警，有的放矢。

①自汗——气血两亏

这类朋友出汗就是家常便饭，就是坐着不运动，外面天气不热，自己就出汗了。中医来看自汗其实是阴阳失调，腠里不固导致的，一般气弱多病、思虑过度、爱吃辛辣的人容易引发。并且常伴随疲惫、乏力、气短、畏寒等症状。

如何调理：

针对自汗，可以先进行检查，是否有慢性代谢性、消耗性疾病，比如糖尿病、结核病等。如果单纯气虚，就要生津、滋阴、益气，可以用麦冬、洋参、核桃等进行食疗。

②盗汗——阴虚

盗汗一般都是夜晚发生，很难让人不联想半夜偷盗者悄悄进屋的情景。人入睡时，头颈、背部出汗，衣服、床单全湿，一旦醒来，汗就消失。这多是因为阴虚，也有可能是卫气不足不能固护津液导致，经常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。

如何调理：

可以用百合、雪梨、蜂蜜等食物滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱姜蒜等热性食物。同时补充卫气，在中医指导下用沙参、麦冬、五味子、西洋参等泡水喝。也可以用浮小麦益心气收心液，配以红枣5枚水煎饮用。

③黄汗——湿热内郁

出黄汗的人，可以看到衣服领、胳肢窝等位置留下黄色印记，多为肝胆湿热内郁导致。一种是肝火旺导致肝功能减退、胆汁淤堵。西医认为是血液中的胆红素浓度过高引起，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等，或者过多食用胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果。

如何调理：

对黄汗病因、症候、治疗记载最早见于《金匮要略》，说其成因是感受寒湿从外侵入身体，病理上为寒湿久郁化热，热蒸而致。治法上需要调和营卫、通阳益气固表，一般用黄芪芍药桂酒汤和桂枝加黄芪汤调理。这种需要遵医嘱调理。

④头汗——热证

诸阳经络循与头，头汗其实就是邪气与诸阳的相抗。多数是因为上焦邪热，或者中焦湿热郁蒸导致。胃部湿热的口感口渴，大便秘结，舌红苔黄；湿热的口苦，口干不思饮水，小便不利；阳气虚脱的则出汗如珠，脸偶尔发红、发白、恶寒。

如何调理：

发黄，头汗到颈部停止，小便难地用茵陈五苓散；头汗血热的用承气汤；心中懊而头汗用栀子豉汤；热汗往来，大便难地用小柴胡汤。具体的头汗要中医辨证使用。

⑤偏汗——经络瘀堵

有的人只半个身子出汗，这种其实属于偏汗，多是因为痰瘀互结，阻滞经脉，导致邪气淤堵在经脉处。而偏汗结合口眼歪斜、说话口齿不清等表现，也可以预兆中风。

如何调理：

《医林改错》曾经记载，如果是血瘀导致可用血府逐瘀汤，也有根据近代名医秦伯未《中医临证备要》用十全大补汤加减的，临床用补阳还五汤加减的。所以具体偏汗还需要辨证施治。